新年伊始，忽然而至的疫情使我们的情绪都有些沮丧。
但今年对我而言又是幸运的，我遇到一位贵人，Carl Newport，《深度工作》的作者。虽未谋面，却对我启发很大。
他1982年生，是乔治敦大学计算机教授。关心数字技术与文化的交汇，已完成6本畅销书。
他有个持续更新的博客，叫做Study Hacks。
12月31日他写下一篇一月挑战赛的文章，邀请大家共同完成。
https://www.calnewport.com/blog/2019/12/31/__trashed/
其中文译文如下
以下是构成模拟一月挑战赛的五项承诺：
读
承诺每月阅读3-4本书。无论是虚构还是非虚构，复杂或有趣。目标是重新发现使与书面文字互动成为您日常体验的重要组成部分的感觉。
移动
承诺每月的每一天去散步。尝试使其至少15分钟长。将手机放在家里：观察周围的世界并思考。
连接
在为期一个月的挑战中，与20个不同的人进行真实的交谈。这些对话可以是面对面的，也可以是通过电话/ Facetime / Skype进行的，但是基于文本的交流并不重要（您必须能够听到对方的声音）。要达到20人大关，需要预先计划。您可以考虑打电话给老朋友或带同伴一起吃午餐和咖啡。
参加一项需要您与实体世界互动的技能爱好
这可能是基于手工艺的，例如编织，绘画，木材加工。这也可能是运动的，例如骑自行车，打弓，或者，例如近来越来越流行的巴西柔术。基于屏幕的活动不算在内。为了在这里获得全部模拟收益，您需要遇到并克服周围环境的阻力，因为这是我们的思维已经演变为生产力的理解。
加入每周见面的本地活动
对于许多人来说，这可能是最艰巨的承诺，但这无疑是最重要的承诺之一，尤其是在我们进入一个政治季节时，在线世界的伪匿名和边缘触发者试图使我们的情况变得更糟。从根本上说，人类不过是与一群现实生活中的一群人聚集在一起，共同从事真实事物的工作而已。这种方式可以减轻（即使只是短暂地）在线颠倒产生的焦虑绝望感。
这含有五项承诺的挑战赛在我看来并不限定在一月，任意一个相连的四周都可以挑战。由于现在环境的限制，你只能承诺完成其中的两项或三项，也是可以的。也许下个月你就可以承诺四项，再下个月你就可以承诺五项了。重要的是我们开始挑战。你不用告诉我你的决定，可以默默把起始日期写下，等到完成一个月的挑战后，期待你与我分享心得！
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