一千个妈妈心中有一千个哈姆雷特，以下方法不喜勿喷。
我家宝宝已经五个半月了，让我下定决心改掉抱睡坏习惯是前些天发现抱睡也很难哄了，奶睡的技能也基本消失。白天经常完全放不下，落地醒，只有在背带里睡得好，我的老腰伤不起。她难以入睡自己很难受，我们也很累。
她二月里胀气好了之后我也给她做过睡眠训练，初见成效，后来她湿疹严重，怕她大哭发得更厉害，一朝回到解放前，哄睡一直是以抱着走的方式。白天小睡短，晚上睡得不错，哄个十分钟总能睡着，也就一直抱着哄。
听别人称宝宝大一点会自主入睡，但我家完全没有这个迹象，而且如上所述，难哄程度越来越高，我身心俱疲。
但是要让她从抱睡直接进入拍睡是很难的，所以我决定拍睡加让她吃奶嘴入睡。庆幸的是她一个多月前开始接受奶嘴了，我们之前给的很少，除非她大闹才给，怕给她产生依赖。虽然奶嘴以后要戒，但为了我和队友的身心健康，我要尝试一把。
第一天是队友不在家的一次午睡，我看她打哈欠，捕获到睡眠信号，就开始把窗帘拉上，放小海马，抱她走了一圈后放在她自己小床上（她一直是睡自己小床），搬了张椅子坐在旁边，她开始哭闹就给她塞奶嘴，奶嘴掉下来就再给她塞回去，一边轻拍她。当她乱抓想获得安全感的时候就把安抚巾放入她手里。她有时候会死死抓住我拍她的那只手，没有关系，继续慢慢拍。因为她已经五个半月了，可以灵活翻身，这时候闹腾也会不停想要翻过去，不能让她翻过去，翻过去很容易清醒，所以一只手要控制住她不让她翻。她会哭哭停停，吃吃哭哭，但这个时候一定要坚持，不能抱起来。我之前试过网上很火的抱起放下法，很累，娃也很折腾，效果不好。重要的事情说三遍，不能抱起来，不能抱起来，不能抱起来。（附：但如果情绪激动到崩溃大哭完全不吃奶嘴了，抱起来哄一下，情绪回稳，继续放下去塞奶嘴）可以手抓着她给她安全感。她慢慢就自己睡着了。第一次我哄了大约二十来分钟，她睡了一个小时，我惊呆了。之前她小睡只有半个小时。
第一次的经历让我更坚定了不抱睡的想法。之后的每次小睡和晚上的入睡，我都是奶嘴加拍睡的方法。（除了她累了喝奶睡着，我也会让她睡。）最开始几次哄半个小时也是正常的，她需要慢慢习惯。到了第三天晚上她就只哼唧两声，不到十分钟，自己吃奶嘴睡着了。我是等小海马放完音乐，她睡熟后走出房间。
不抱睡真是太香了，我不累，照顾她的情绪也好，醒的时候和她一起玩各种项目她也开心。使用这个方法已经一个多星期了，我没有再抱着哄睡过，她经常是不太需要拍，抓着我的手就能睡着。睡着了会自己把奶嘴吐出来，我也可以把手慢慢抽出来。这里可以用安抚巾逐渐把手替代掉。
总结出来这个方法有两个优点和两个缺点：优点一，宝宝越来越大越来越重，抱着哄经常扭来扭去，如同和她扳手腕真心吃不消。而且睡着了放下去也打扰她睡眠。优点二，睡眠变得很规律，小E现在是白天每醒两个小时就要睡。缺点一，由于是由一个习惯代替另一个习惯，必然会依赖安抚奶嘴，以后大了可能要帮忙戒奶嘴。缺点二，如果没有完全睡熟，奶嘴掉了，宝宝醒来会找奶嘴，这个时候需要马上帮她塞。
比较而言，对现阶段的我来说，优点是完胜缺点。希望能坚持下去，逐渐变成自主入睡，不被睡眠倒退期打败。
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